こんにちは、なおです。
突然ですが皆さんは
成功している人が
必ずやっていること
って知っていますか？
これが
できているか否かで
あなたが成功するか
失敗して終わるのかが
決まるといっても
過言ではありません！！
あなたは
今の現状を変えたくて
副業やビジネスを
頑張っているはずです。
それを成功させるために
必ず必要なこと。
それは…
早起きです！！
早起きが成功に
どう関係するんだ！
そう思ってる
ことでしょう。
しかし
成功者はみな
必ずと言っていいほど
早く起きて
朝活をしています。
皆さんは早起き
できていますか？
早起きは
苦手だったり
続かなかったり
しませんか？
それは
ものすごくわかります。
つい、もっと寝たい…。
と思って
ベッドでだらだら
してしまいますよね。
でも毎朝
Twitterを見ていると
なんと4時起き
なんていう猛者が
ごろごろいます…
さすがに僕も
そんなに早くは
起きていませんが
必ず毎日6時過ぎには
超スッキリ起きています。
という僕も
ビジネス始める前は
超ロングスリーパーで
平気で12時間以上
寝られる人でした。
連休は
昼過ぎに起きるなんて
余裕で
毎日やってました。笑
でも、長く寝すぎると
頭も体も重くなって
余計
怠くなるんですよね。
おまけに
まとまった時間がなくなり
やろうと思っていたこと
全てが面倒くさくなって
パジャマのまま
１日を過ごす。
気付けば
休日が終わっている。
そんな日常を
送っていませんか？
今回は、超ロングスリーパー
だった僕が
『朝活の達人』
になれた秘訣を
ご紹介したいと思います。
この記事を読めば
毎朝すっきり
早起きできるようになり
朝活の
スペシャリストになれます。
そうなれば
もう間違いなく
人生が豊かになります。
ヒトは、雑念のない
朝の時間が
一番集中でき
生産性が
高くなります。
つまり朝の時間を
有効活用できれば
作業効率も集中力も
今の5倍は
ぶち上げる
ことが可能です。
１日の価値が
グンと上がります。
そうすればあなたの
ネットビジネスの収益は
グングン右肩上がり
憧れのフリーランスまで
まっしぐらです。
心と身体に
余裕が生まれ
ストレスフリーで
お金にも
困らない生活が
できますよ。
毎年、南の国に
バカンスで長期滞在
するなんてのも
いいですよね。
そんな人生を
可能にするくらい
朝の時間は大切です。
でも
もしあなたがこのまま
朝をだらだらと過ごし
お昼から
動き始める生活を
送り続けていたら
何に取り組んでも
生産性が低く
ムダな時間を
過ごすだけになります。
それでは
今の会社を
辞める事は
到底できませんし
会社という箱に縛られ
給与も上がる
見込みのないのに
残業地獄。
どれだけ
必死に働いても
月20万ちょっとの
稼ぎで一生を終える。
おまけに子育て中は
もっと給与が減る始末。
こんな生活では
精神的、身体的な
ストレスによって
うつ病になり
身体は衰弱。
入院漬けの毎日に
なってしまうかも
しれません。
最近では『過労死』
なんて言葉も
あるように
あなたも
最悪の状況に
なるかもしれません。
そんな将来
あなたは希望しますか？
もし、そうなりたくないのなら
今すぐ
朝活を始めるべきです。
これからお話しする
『3つの秘訣』を
実践すれば
誰でも気持ちよく
朝起きる事ができ
しかも生産性の高い
時間を送る事ができます。
もうあなたは
朝活の重要性に
気がついて
くれていると思いますが
もしまだ
『早起きなんて
なんかイキっててダサいわ』
とか思っているなら
今すぐこのページを
そっと閉じてください。
もうあなたに
この記事で
教えられる事は
何もありません。
読み進めて
いけるあなたは
覚悟して
必ず明日から
早起きしてくださいね？
読むだけで
何も行動しないのは
ページを閉じたのと
全く同じです。
では、明日から
早起きする約束で
続きをお読みください。
『朝活の達人』になれるたった3つの秘訣とは？
結論から言います！
『朝活の達人』
になる3つの秘訣は
- 5秒ルール
- 太陽の光を浴びる
- 朝やる事を決めておく
です。
順番に解説
していきますね。
5秒ルール
5秒ルールとは
朝起きる時に
頭の中で
『5、4、3、2、1！
スタート！！！』
と、カウントダウンして
5秒で必ず起き上がる
という方法です。
必ず5秒以内に、です！
眠いのに
朝目覚ましが鳴ると
『あ〜起きなきゃ
あと5分…』
てなりません？
それを
一発で解決できます。
できたら苦労しないよ
いやいや
その気持ちは
とてもわかりますが
これ
正直私も最初は
全く信じて
いませんでしたが
その効果は
想像を絶しました。
マジで
騙されたと思って
明日、一回やってみて
ください。
これは某
インフルエンサーが
紹介していた
方法なのですが
この５秒ルール
を使うことで
ヒトの行動力が
劇的に高まることが
知られています。
ヒトの脳は
何かを『やろう！』
と思ってから
５秒後には
『やらない理由』を
考え始めるそうです。
つまり
５秒以内に
行動してしまえば
やらない理由を
なくして
即行動できるんです。
この方法は
例えばブログを書こうと
思った時にも使えます。
5秒で書き始めると
面倒だったのに
いつの間にか
進んでいますよ。
応用すればかなり
作業効率がよくなるので
必ず活用して
くださいね。
太陽の光を浴びる
まずは明日の朝
使ってください！
太陽の光を浴びる！！
これは
そのままですが
5秒ルールで
起き上がったあと
すぐにカーテンを
全開にして
太陽の光を
浴びてください。
全身で太陽を
浴びるのです。
ちょっと
難しいですが
朝に太陽の光を
浴びる効果は
『セロトニンとメラトニン』
という
ホルモン分泌が
関係しています。
太陽の光を浴びると
睡眠ホルモンである
メラトニンの分泌が
ストップいます。
そうすると
不思議と
頭と身体が冴えて
眠かった事も
忘れてしまいます。
驚くほど頭が
すっきりしますよ。
これも
『またまたー
そんな簡単に。』
と思うかも
しれませんが
一回騙されてください。
僕これを知ってから
毎日勢いよく
カーテンを
全開にしています。
本当に目覚めが
よくなるので
即活用してください！！
朝やる事を決めておく
最後になりますが
これは前日までに
朝のツイートや
やる事を決めておく。
という事です。
朝の、せっかく生産性が
一番高い時間帯に
『今日は何しようかな〜』
って考えている
時間が
もったいないので
前日の
寝る前までに
やる事を明確化
しておきましょう。
できれば具体的で、
細かい方がいいです。
僕の師匠は
朝起きる→カーテン開ける
→水を飲む→顔を洗う
→ツイートする
などの行動を
全てルーティーン化
しているそうです。
そうする事で朝に
余分な事を
考えなくていいので
ムダなく
迷わず作業でき
効率よく
朝活できますよ。
今すぐやるべき事
- 5秒ルール
- 太陽の光を浴びる
- 朝やる事を決めておく
この3つの秘訣は
理解できましたか？
ここまで読んで
くださったあなたも
これを実際に
活用しなければ
何の意味も
ありません。
まず最初に
できる事としては
『5秒ルールで僕の
ツイートやブロクに
コメントしてみましょう！』
書き出したら
送っちゃうはずです。
内容は気にしなく
ていいですよ。
とにかく
やってみてくださいね。
もしも誰かに
見られるのが嫌だっだら
僕の公式LINEもあるので
そちらでもいいですよ！
↓僕の公式LINE
結局
『行動した人が、勝ちます！』
行動して理想の
ストレスフリーな生活を
手に入れましょう！
輝く未来を
掴んでいきましょう！
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